Mișcare care luminează corpul
CALMIXA îmbină yoga contemporană cu principii de mobilitate și echilibru. Redescoperi conexiunea dintre corp și minte prin mișcare fluidă și conștientă.
Începe Transformarea
CALMIXA îmbină yoga contemporană cu principii de mobilitate și echilibru. Redescoperi conexiunea dintre corp și minte prin mișcare fluidă și conștientă.
Începe TransformareaCALMIXA este o abordare inovatoare a practicii yoga, special concepută pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească mobilitatea și să găsească echilibrul între corp și minte. Metodologia noastră combină tehnicile tradiționale de yoga cu principii moderne de mișcare funcțională.
Prin secvențe de mișcare fluidă și exerciții de respirație conștientă, CALMIXA te ajută să dezvolți flexibilitatea naturală, să îți îmbunătățești postura și să găsești liniștea interioară într-un mod accesibil și plăcut.
Fiecare sesiune este adaptată pentru a respecta limitele individuale, concentrându-se pe progresul gradual și sustenabil. Descoperim împreună puterea transformatoare a mișcării conștiente.
Secvențele CALMIXA sunt concepute pentru a creștere gradual flexibilitatea și mobilitatea articulară. Mișcările fluide și controlate ajută la eliberarea tensiunilor acumulate în corp.
Prin practică regulată, observi o îmbunătățire semnificativă a amplitudinii de mișcare și o reducere a rigidității musculare. Corpul devine mai suplu și mai receptiv la mișcare.
Combinația dintre mișcare și respirație conștientă creează un efect profund de calm și focalizare. Mintea devine mai clară și mai echilibrată după fiecare sesiune.
Tehnicile de meditație în mișcare ajută la reducerea stresului și a anxietății, oferind instrumente practice pentru gestionarea provocărilor zilnice cu mai multă serenitate.
CALMIXA dezvoltă echilibrul fizic prin exerciții de stabilitate și coordonare. Mușchii profunzi de susținere se întăresc natural, îmbunătățind postura și stabilitatea generală.
Echilibrul mental se dezvoltă prin practica atenției depline și a prezenței conștiente. Această combinație creează o senzație de stabilitate și încredere în viața de zi cu zi.
Începem cu mișcări gentle de activare a întregului corp. Aceste secvențe pregătesc sistemul muscular și articular pentru practica principală, crescând circulația și flexibilitatea.
Fiecare mișcare este executată cu atenție la detalii, respectând ritmul natural al corpului și evitând forțarea sau tensiunea excesivă.
Partea centrală a sesiunii include secvențe fluide care leagă mișcarea de respirație. Aceste fluxuri dezvoltă forța, echilibrul și coordonarea într-un mod armonios.
Tranziția între poziții este la fel de importantă ca pozițiile însele, cultivând grația și controlul în mișcare.
Finalul sesiunii se concentrează pe relaxarea profundă și integrarea beneficiilor practice. Utilizăm tehnici de respirație și meditație pentru a calma sistemul nervos.
Această fază permite corpului să absorbe și să integreze schimbările pozitive create în timpul practicii, prelungind beneficiile pe termen lung.
90 minute
Sesiuni energizante pentru începerea săptămânii și încheierea cu vitalitate. Focus pe mobilizare și activare.
75 minute
Practică echilibrată combinând forță cu flexibilitate. Dezvoltarea stabilității și a coordonării.
105 minute
Explorarea mișcării libere și intuitive. Sesiune extinsă pentru aprofundarea practicii.
60 minute
Practică blândă de restaurare și regenerare. Relaxare profundă și meditație ghidată.
Înțelegem că fiecare persoană are un program diferit. De aceea oferim și sesiuni private sau în grupuri mici, adaptate nevoilor tale specifice. Programul poate fi ajustat în funcție de disponibilitatea și preferințele tale.
Creșterea treptată a flexibilității printr-o practică consistentă și adaptată ritmului personal.
Dezvoltarea stabilității fizice și mentale prin exerciții progresive de echilibru și concentrare.
Construirea unei fundații solide de forță funcțională și reziliență mentală prin practică regulată.
Cultivarea liniștii interioare și a clarității mentale prin tehnici de respirație și meditație.
Fiecare persoană evoluează în ritmul său propriu, și noi respectăm acest principiu fundamental. Urmărim progresul tău în mod individual, oferind feedback constructiv și ajustări personalizate pentru a maximiza beneficiile practicii.
Prin evaluări regulate și adaptarea programului la nevoile tale în schimbare, asigurăm o experiență de practică care crește în profunzime și satisfacție pe măsură ce înaintezi pe călătoria ta de wellness.
Toate pachetele includ posibilitatea de a pauzarea temporară, modificarea programului și adaptarea la nevoile tale în schimbare. Primul month este cu garanție de satisfacție - dacă nu ești complet mulțumit, primești banii înapoi integral.
Transformă-ți viața prin puterea mișcării conștiente. Primul pas către echilibrul perfect te așteaptă astăzi.